5 Beneficios del ciclismo

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A continuación hemos recogido algunos de los principales beneficios de practicar ciclismo con frecuencia. Y, por supuesto, nada mejor que los paisajes de Granada para disfrutar de este deporte.

Sistema cardiovascular: el ciclismo es uno de los deportes que más fortalece el sistema cardiovascular, disminuyendo de manera considerable el riesgo de sufrir enfermedades como infartos o anginas de pecho. Algunos estudios han demostrado que practicar ciclismo con asiduidad puede reducir las probabilidades de un ataque cardiaco a un 50%.
Músculos: Durante el ciclismo, la mayoría de los músculos del cuerpo se activan. Por el movimiento del pedaleo, sobre todo los de la parte inferior del cuerpo, cuádriceps, glúteos y gemelos. Aunque también otros como los hombros y los abdominales. Una actividad de tonificación muy completa.
Circulación: durante la práctica del ciclismo, las zonas que más trabajan necesitan una circulación de sangre mayor. Por lo tanto, el riego sanguíneo se activa positivamente.
Diabetes y cáncer: algunas investigaciones han determinado que la práctica del ciclismo con regularidad reduce el riesgo de padecer cáncer de colón, próstata, páncreas y de mama. En cuanto a la diabetes, practicar este deporte reduce en un 40% las probabilidades de padecer diabetes tipo 2.
Mental: los beneficios del ciclismo no solo a nivel físico, sino también mental. Pedalear genera endorfinas, las cuales crean una gran sensación de bienestar.

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